Mam monohydrat+dextro+gainer ( 13g b; 80g ww ). Co do kredy to wiem jak dawkować ( rano na czco i po treningu 5g+30g dextro ) ale co z tym gainerem? Chciałbym pić z mlekiem. Czy pół godziny po treningu i kredce mogę z czystym sumieniem wypić go z mlekiem?? Jeszcze jedno. Co dorzucić do tego zestawu? Chodzi mi o poprawienie działania kreatyny? [...]
[...] rąk ? 10. Ile jest palców u dwóch rąk ? 11. Ile gatunków zwierząt zabrał Mojżesz na arkę ? 12. Długość kota z ogonem wynosi 50 cm. Ile waży kilogram sierści kota? 13. Wchodzisz do ciemnego pokoju. Na stole stoją dwie lampy: naftowa i gazowa. 14. Czy nocny stróż, kiedy umrze w dzień dostanie rentę ? 15. Lekarz dał Ci trzy tabletki i kazał [...]
[...] wpadliśmy na ten pomysł i pan niestety się oddalił. Nie goniliśmy go najciekawszych tym koszyczkiem i nie rzucaliśmy bułeczkami przypuszczając, że jednakże nie o takie ww mu chodzi, tylko takie bardziej puste… Co do tego drugiego, co to się szybko zdążył wybrudzić, śmieliśmy przypuszczać że chodzi mu o środki na trzepanie A że maltozy [...]
[...] może ci przejdzie ta potrzeba jak zobaczysz że zdrowa dieta dużo więcej daje niż mała tabletka, (ale pogorszyć nie powinno nie ma na to podstaw że by tak twierdzić) bardziej chodzi o podział makroskładników niż mikroskładników (wątroba ma zapasy wszystkiego po 40 dniach głodówki co prawda okrojone ale jakoś się radzi) [...]
[...] rok , dieta trzymana w miare solidnie , wczesnej bralem kreatyne , amino , gainera ale firma mozna powiedzec taka jak polski DIt z lider pirce ;p wiec praktyczenie niema co wliczac do cyklu ;p a wiec moj problem : CM3 1250 Trec MetRX CEE AKG Muscletech - Creakic chyba ze polecacacie cos lepszego chodzi mi o towar z najwyzszej polki pozdrawiam
Może Apokalipsa nie zrozumiał do końca, tu nie chodzi o to, że przysiad jest be i można go zastąpić. Chodzi o progres siłowy kosztem techniki. I jest sporo racji w tym, że częśc osób ze względu na wady postawy czy proporcje ciała nie wyciągnie z klasycznego tylnego przysiadu tyle, ile teoretycznie powinna. Ja nie muszę daleko szukać, sam jestem [...]
[...] z czym każdy powinien się zgodzić, lepiej założyć mniej niż więcej, gdy za mało zawszemożna to w jakiś sposób nadrobić a gdy za dużo to w żaden natomiast jeśli już chodzi o różne konfiguracje to można to robić- zresztą wiesz napewno- na wiele sposóbów, samo wykonanie ćwiczenia jak i umiejscowienie, a uczenie się niuansów- np. tych które [...]
[...] tablicy zawsze można spojrzeć do sąsiedztwa piszącego równie skrupulatnie co my. Nie wiem, czy podzielasz mój punkt widzenia, ale dla mnie wykład to oszczędność czasu! Jeśli chodzi o naukę, nie o zaliczenie! Zaliczając liczymy na pamięć dobrą, choć krótką. Na wykładzie wystarczy pojąć tok rozumowania wykładowcy, by móc szybko powtórzyć go do [...]
[...] to poszedlem z ciekawosci i przekory. Prawda ze psychologie bardzo lubie, lecz prawo daje wg. mnie bardzo dobre mozliwosci do rozwoju i znacznie wieksze pole do popisu jesli chodzi o kariere. Rowniez psychologia nie jest to cos w czym bym sie sprawdzil, nie nadaje sie na terapeute, nie mam odpowiedniego podejscia do ludzi i bym wtedy swoja prace [...]
Co do oczyszczania to miałem bardziej na myśli oczyszczanie wątroby, nerek, krwi czy jelita grubego metodami bardziej radykalnymi, popularnymi w medycynie naturalnej. Jeżeli chodzi o kurczaka to pewnie jedno z gorszych mięs - strasznie napakowanie hormonami (chodzi mi o takie w typowym sklepie a nie od babci ze wsi) żeby możliwie szybko rosło, [...]
[...] liczyć białka na kgmc i tłuszczu też (bo jest ok 30 na dobę np.słonecznik 100g) reszte to z węgli łatwostrawnych i tyle i praktycznie to liczysz z nich podaż Kcl ale tu nie chodzi ile zeżresz tylko i o to ile się wchłonie np. na typowej kulturystycznej jak liczysz kurczaka w diecie to liczysz tyle ile ma kcl(białka tłuszczy i ew. węgli) ale nikt [...]
[...] To że lek jest dopuszczony do o obrotu (jak pisałem nie apteka szpital czy lekarze) nie znaczy że działa skoro jest w trakcie Badań i badania jasno pokazały że jeśli chodzi o naprawę wątroby jest masa innych lepszych środków Ale ty będziesz upierał się przy swoim zdaniu Mieszkam w USA 20 lat od 16 lat jestem stałe prowadzony przez lekarzy [...]
[...] dość sporo jak na mój gust tłuszczu na brzuchu i nogi jak patyki pomimo, że regularnie je ćwiczę, w związku z czym boję się, że zamienię się w jakiegoś anorektyka jeżeli chodzi o wagę, którą wolałbym zwiększyć o jakieś 3 kg i byłbym zadowolony :P Głodówki przeprowadzać nie będę, przynajmniej na chwilę obecną nie planuję, pomijając te 2 dni [...]
[...] jeszzce do Ciebie bede mial pytanie albo jesli ktos tez wie to prosze o odpowiedz bo w tych tablicach glikemicznych jest nieraz malo precyzyjnie okreslone co do produktow, chodzi mi konkretnie o produkty. 1. np robie rybe i najczesciej obtaczam w bulce tartej ale wydaje mi sie ze niestety ma duze ig?? co w takim razie w zamian tego? 2. jak to [...]
shefu czytalem wszytkie Twoje arty ale mi chodzi o konkretne odp O chlebach wiem tylko teraz pozostaje pytanie jaki chleb w takim razie najlepiej jesc bialy odpada, razowy przeciez tez na mace i tu wlasnie nie wiem jak jest z razowym ale na mace razowej(wspomniany wyzej chleb "wlasnej roboty") A odnośnie glutenu to chodziło mi czy są [...]
[...] tego sportu ....hehe..bo ogólnie polega na zatrzymaniu zawodnika faulem ...chociaż uważam że najczęściaj powinny być to faule taktyczne a nie siłowe...a co do poprawienia rzutu to tutaj nie chodzi w dużym sensie o siłę w ręce...najstotniesza jest praca nadgarstkiem...ale też warto sobie popracowac nad bicepsem i tricepsem...Zawsze cos pomoże...
Apel do kobiet Drogie Panie, prosimy o wyrozumiałość. Kobiety powinny zrozumieć, że penisy mają swój własny rozum. Tym małym ptaszkom nie można ufać! Ciągle nas trenujecie i szkolicie abyśmy nie siusiali na stojąco. Musimy odlewać się na siedząco. Przekonujecie nas, że to niewielka cena, jaką musimy zapłacić aby zachować czystość w toalecie. [...]
Dzięki za odpowiedź. Mógłbyś w takim razie napisać mniej więcej jak wygląda twój przykładowy dzień treningowy jeżeli chodzi o posiłki? Zależy mi na tym żeby jakoś połączyć zdrową dietę z kulturystyczna i znaleźć jakiś kompromis. Nie dążę do jakichś wielkich rozmiarów, ale zdrowej, dobrze zbudowanej sylwetki (niestety jestem endomorfikiem). [...]
[...] po 500mg i mam pytanie czy w dni nietreningowe brac cale 5g rano naczczo czy tesh jaks to rozlozyc w ciagu dnia i jeszcze czy lepij cwiczyccodziennnie czy co dwa dni chodzi mi gloownie o mase i oczywiscie podczs cyklu ...:::no troche sogoow by sie przydalo bo na razie to z nimi cienko /z goory dzienx heh\:::... < have no [...]
ale po co laczyc bialko w ktorym juz msaz bcaa z bcaa ? ja mam inne pytanie.. kolega mi troche namieszal.. Czy np orotan kreatyny, jablczan itd to rozne formy kreatyny czy kreatyna polaczona z np kwasem orotanowym<orotowym?> Chodzi mi o to czy kreatyna to kreatyna, czy sa jej rozne formy.. jak napisalem niezrozumiale to postaram sie [...]
Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!
